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“女子本弱，为母则刚”，当姆妈后，从前需要呵护的小女东说念主成长为凡事粗略自力新生的铁娘子，全身心性围绕着孩子，最大的愿望就是孩子粗略健康自得地长大，而在成长的经过中，孩子的饮食是最迫切的，不仅要孩子爱吃，还要营养丰富，营养平衡。今天要给大家先容的是营养又厚味的尖椒炒鸡丁。

在肉类中，营养价值较高确当鸡肉莫属，鸡肉中含有丰富的卵白质、脂肪、钙铁等营养物资，是一种长幼齐宜的食品，易被东说念主体接管和消化，能增强体质，促进体魄发育，且烹调后滋味极好意思。鸡肉关于元气不及者最为受益，粗略健脾养胃，补气血，常见的烹调关节是煲汤或者小炒，举例红枣桂圆炖鸡汤、黄芪鸡汤、山药炖鸡汤等，都特殊厚味可口且营养丰富。

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尖椒中含有丰富的维生素C，关于达成腹黑病很有克己，可镌汰胆固醇，含有较多抗氧化物资，可防卫癌症过火他慢性疾病。亦然悉数开胃菜，在食欲消沉时可改善食欲，增多饭量，具有促进血液轮回的作用，还可暖胃驱寒，改善畏寒、冻伤等症状，辣椒中含有一种独特物资，可加快体内见异思迁，搁置体内脂肪，匡助咱们减肥瘦身。

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隔三差五给孩子作念这说念菜，健脾养胃，营养丰富，晋升免疫力，快来学一学若何作念吧！

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1. 食材准备：鸡胸肉500克，尖椒200克，料酒适量，葱姜蒜、酱油、油、盐、胡椒粉等调味料。

2.鸡胸肉洗净，先切条，再切丁，尽量切小块少许，用料酒腌制10分钟去腥味，再用净水洗净，将盐、生抽、胡椒粉等调味料倒入鸡肉中，用手持匀腌制10分钟备用。

3.将尖椒洗净，切成丁粒，尽量切得小块一些，便于入味。将葱姜蒜洗净切末备用。将锅洗净，不放油，将尖椒丁放入锅中，加入适量盐，均匀翻炒，断生即可，盛出备用。

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4.将锅洗净，加入适量油，将鸡丁倒入锅中翻炒，直至变白，加入葱姜蒜末炒香，加入炒好的尖椒丁，改小火，再加入适量酱油调味，翻炒均匀，良晌后关火出锅。

这说念尖椒炒鸡丁，香辣可口，放入的尖椒些许决定着菜肴的麻辣进度，不成吃辣的一又友字据自己的情况放入尖椒。

民以食为天，食以安为先。不仅要吃得饱，吃得好，更要吃得宽心，吃得安全。合理的膳食搭配，营养平衡，会让孩子体魄更健康。作念姆妈的最大的愿望等于看到孩子健健康康地长大，快自得乐地成长，有一个棒棒的体魄。但愿通盘的孩子都有一个健康自得的童年。

6月20日，针对此前网络热议的“幼师给幼儿喂避孕药”消息，太原公安杏花岭分局发布通报称，犯罪嫌疑人为吸引眼球在社交平台发布相关言论，目前，犯罪嫌疑人已被警方依法刑事拘留。

2020年6月非法出境老挝。2021年9月20日老方边境口岸遣返回国，实行隔离医学观察。9月26日新冠病毒核酸检测阳性，转运至定点医院隔离诊治。结合流行病学史、临床表现实验室检测结果，诊断新冠肺炎无症状感染者（老挝输入）。

习近平总书记指出，“良好生态环境是最公平的公共产品，是最普惠的民生福祉。”人民群众是保护生态环境、建设宜居城市的主要受益者。进入新时代以来，我国城市转向绿色发展、高质量发展的新道路，在持续改善人与自然和谐共处的关系的同时，为人民群众带来了切实的福利。

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