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自带“青霉素”的食品，提议夏天隔三差五吃，增强免疫少生病！

最近的高降雨量导致空气湿气、炎热，易繁殖病菌。免疫力较差的东谈主更容易生病，因此提议通过饮食遴选富含“杀菌素”的食品来提升免疫力。

在繁密适口好菜中，茴香炒鸡蛋是一个可以的遴选。它不仅口感适口，还富含丰富的养分物资，包括卵白质、维生素和胡萝卜素等。茴香炒鸡蛋有助于促进消化、改善体魄景色，并具有好意思容养颜的功效。

准备食材：茴香、鸡蛋、食用油、食用盐

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具体作念法：

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1. 准备食材：洗净小茴香，去掉根部，切成小，切两根小葱为葱花，和小茴香放在扫数。

2. 打散鸡蛋：在小盆中打入五个鸡蛋，加入一勺白醋去腥，用筷子搅匀打散。

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3. 调味和混杂：将小葱花和小茴香放入小盆中，倒入鸡蛋液，加入适量食盐和胡椒粉，用筷子搅动均匀。

4. 煎制：炒锅烧热，先润一下锅，待油微微冒烟后倒出，再加入食用油，油热后倒入鸡蛋和小茴香，等鸡蛋定型后翻转煎另一面，两面煎至金黄。

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5.完成：将煎好的鸡蛋铲碎，翻炒一分钟，起锅前淋一勺香油，粗浅翻炒两下即可关火，茴香炒鸡蛋就作念好了。

小贴士：

1.要用比茴香碎更多的鸡蛋液，这么能力将茴香碎包裹住。

2.炒茴香鸡蛋时，要先润一下锅，这么在炒的时期不粘锅。

3. 心爱焦少许的口感可延迟炒制时分，但需预防稳当掌捏火候，并频频翻动。

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4. 心爱吃辣一又友，可以加入小米辣进行翻炒。

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结语：

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